Mini-accompagnement stress
3 séances pour apaiser votre quotidien
Un format court, ciblé et puissant pour reprendre le contrôle du stress dès maintenant.

Vous vous sentez souvent tendu(e) ? Le stress prend trop de place dans votre quotidien ?

Ce mini accompagnement, structuré en 3 séances, a été conçu pour vous aider à :

Comprendre ce qui déclenche votre stress
Apaiser votre corps et votre mental
Repartir avec des outils concrets à utiliser au quotidien et en autonomie

(Accessible même si vous n'avez jamais pratiqué la sophrologie)

Pour qui ?

✔ Personnes avec stress récent à modéré
✔ Qui veulent des résultats rapides et concrets
✔ Qui souhaitent apprendre à réguler leur stress dans la durée

❗ À noter : si votre stress est très ancien ou intense, un accompagnement plus long et personnalisé sera conseillé.

Prendre RV

Ce que comprend l'accompagnement

3 séances personnalisées

Séance 1 : Comprendre + relâcher
Séance 2 : Réguler + outils pratiques
Séance 3 : Ancrer + autonomie

Pratiques guidées à refaire à la maison

Tarif et durée

180 € – 3 séances (1h30 + 2 x 1h)
Possibilité de régler en 2 fois
Format court mais efficace, pensé pour des résultats concrets rapidement.

Informations complémentaires

Prise de RDV en ligne ou par téléphone ou SMS en précisant mini accompagnement
Après chaque séance, vous repartez avec des pratiques courtes et guidées à refaire à la maison (audio, respirations, relaxations dynamiques) pour continuer à progresser au quotidien.
Présentiel ou visio selon vos besoins et votre emploi du temps.